照相和本人不像的原因有很多，以下是一些主要的因素：
动态与静态的区别
平时我们看人总是动态的，有立体感的三维图，而照相是一幅平面二维图，因此与本人有所不同。
拍摄角度和光线
拍摄时的角度、光线和化妆对照片的效果有很大影响。不同的角度和光线会改变人脸的形状和比例，导致照片与本人不符。
例如，光线直射会造成脸部较大，看起来就是所谓的大饼脸；焦距变化会引起脸部透视感，看起来严重变形。
相机镜头的畸变
相机镜头拍摄的照片会形成畸变，尤其是变焦镜头，很容易导致人物变形。
不同的焦段也会影响畸变情况，因此拍摄人像时多数情况下会使用定焦镜头。
摆姿和表情
人像拍摄时，人物的摆姿和表情不自然、不生动，也会导致拍出来的照片没有本人好看。
过于拘谨或呆板的表情会让照片上的人物显得没有灵气。
心理和视觉差异
人们在照镜子时会大脑自动进行脑补，所以照镜子的时候并不是真实长相，大概比真实长相好看30%。
镜子中的影像是真实的自己，但照片是平面的，不能完全反应所有的信息和细节。
技术因素
拍照技术的好坏也会影响照片的效果。技术好的摄影师可以拍出美丽的照片，而技术不佳的摄影师可能会拍出不太理想的照片。
服装和背景
服装的搭配和拍摄背景也会影响照片的效果。不合适的服装和背景会让人像作品的形式感和风格与拍摄对象的形象气质不吻合。
建议
选择合适的拍摄角度和光线：尝试不同的拍摄角度和光线，找到最能展现自己优点的方式。
注意摆姿和表情：自然、生动的摆姿和表情可以让照片更上相。
选择合适的镜头：使用定焦镜头可以减少畸变，拍出更真实的效果。
