一般来说， 一杯米对应的水量在150ml至225ml之间，具体水量取决于米的种类和个人口味。以下是一些具体的建议：
标准比例：
米和水的比例通常为1:1.5，即一杯米需要150-225ml的水。
电饭煲煮饭：
如果使用电饭煲煮饭，可以先将一杯米放入量杯中，然后加入1.2至1.5倍的水量，即160ml至240ml的水，具体水量可以根据个人口味调整。
煮粥：
煮粥时，每杯米需要的水量较少，大约在5-8杯之间，具体水量可以根据煮的时间来控制。
调整水量：
在煮饭过程中，可以根据实际情况调整水量。如果水太多，可以适当减少；如果水太少，可以适当增加，以确保米饭的口感适中。
综上所述，一杯米对应的水量大约在150ml至240ml之间，具体水量可以根据米的种类、个人口味以及煮饭方式（如电饭煲或锅煮）进行调整。
