面对自己脸上、肚子上、屁股上的肥肉，我的自信力马上打折扣了。减肥计划不得已被拟定出来，而且，我开始拟定一些可能作为代餐的水果，沾化冬枣就是重要的一种。不久的未来就是立冬了。从立冬到小雪吃冬枣，连续吃上半个月，据说可以让一个人一年不变老，还有利于保持身材，减轻体重。如此优秀的减脂型水果，我怎么能够错过呢？
正如夏天吃西瓜一样，立冬吃冬枣也是顺应自然的一种膳食方式。每年到了晚秋时节，大概是11月份，沾化冬枣就会成熟。这也是立冬节气的重要节点。此时，冬枣算得上一种应季的水果了，它能够起到更好的滋补身体的作用，可助力减肥。
对我来说，冬枣不仅仅是美味零食，在带来鲜甜口感体验的同时，它还可以作为一种代餐的食物，因为它的营养太丰富了。它不仅含有人体需要的19种氨基酸成分，而且还含有比橘子多13倍的维生素C。另外，它还含有蛋白质、膳食纤维、黄酮、烟酸、胡萝卜素、维生素B等营养元素，以及钙、镁、铜等矿物质元素，简直称得上是一个营养小宝库了。它不仅能够提供能量，而且有助于提升身体的免疫力，还能够改善身体机能。
大量的营养物质可以支持人体所需，即便我们不吃一些碳水化合物，不吃米饭和馒头，它也能够起到代餐的作用。而且，它属于低脂水果，不容易导致脂肪堆积，以及高血压风险，是有助于减肥的。把它当成某一个阶段的代餐食物后，辅以合理的作息习惯以及运动锻炼的习惯，我的体重也开始发生了明显了变化。
其实，以前我也把酵素当成一种代餐食物。但是，酵素的化合成分比较多，对身体的自然机能可能有损伤。跟酵素不同，沾化冬枣是一种自然的食物，它的口感是天然的，而且没有经过化工的处理，所以，它不会对身体产生一丁点副作用，可以说有百益而无一害。把它当成一种代餐食物，相比于酵素，是更加安全健康的。
而且，沾化冬枣性平和，比一些凉性的水果更有利于吸收和消化。吃这样的冬枣，我们的身体一般比较舒服，不会出现后续的拉肚子等问题。我以前经常吃凉性西瓜，就容易腹泻，但是吃冬枣，就不会出现此类问题，心神更加安定。
眼看着立冬时节就快到了，诸位亲友们，如果想要减肥的话，一定要吃这种可口的沾化冬枣。如果能够从立冬到小雪，连续半个月，把它作为一种战略代餐食物，那么减肥效果将会十分显著。我们期待自己瘦成马甲线的那一刻。
