禅，源自梵文Dhyāna，中文译作“禅那”，后简化为“禅”，是佛教中的一个重要概念。在佛教传统中，“禅”指的是通过冥想或静坐达到的一种特殊的心理状态，旨在培养高度集中的注意力、深刻的精神洞察力以及内心的平静。禅宗尤其强调通过直观的方式领悟佛法的本质，追求直指人心、见性成佛的境界。
禅的核心理念在于“止观双运”：“止”（Samatha）意味着通过专注一点（如呼吸、咒语或身体感受）来稳定心神，消除妄想杂念，达到内心清净无扰的境地；“观”（Vipassanā）在此基础上，进一步观察事物的真实本性，洞察生命现象的无常、苦与无我，从而超越表象，洞悉实相。
禅意，则是指清净、简洁、平淡的意识思维，是一种思虑得到平静以后得到的人生观或者人生态度。它表现为在万事万物之中获得生命成长的感悟，明白事情的众多因果关系，看开一些执念，放下一些尘缘，从而获得生命不一样的体验，感悟世界的多元和美好。
总的来说，禅是一种综合了哲学思考、精神实践和生活方式的修行路径，旨在帮助人们摆脱烦恼，实现心灵的自由与解脱。
