“减轻什么适当”这个问题需要根据上下文来判断。以下是一些可能的答案：
减轻消化道负担：
适当挨饿，即轻断食，可以通过间隔性地少吃或不吃食物，让胃肠道得到休息，从而减轻其负担，并提升胃肠道功能。这种方法对于消化不良、积食、胃肠功能紊乱等现象有较好的改善效果。
提高血液流速：
适当的轻断食可以避免体内热量超标，减少脂类物质，从而提高血液流速。这有助于降低血压、血脂，增强各器官的供血，减轻血管壁的压力。
控制血糖值：
对于糖尿病患者，适当的轻断食方法可以帮助稳定血糖值。
减轻赔偿责任：
在交通事故中，如果机动车驾驶人无故意或重大过失，可以适当减轻其赔偿责任。
根据具体的情境和需求，可以选择适当的方法来减轻相应的负担或责任。
