遭遇家暴是一个严重的问题，需要及时采取措施保护自己。以下是女性在遭遇家暴时可以采取的一些行动：
立即报警
拨打110报警电话，告知警方发生的情况，并要求警方立即介入。
保留报警回执和警方的询问笔录，这些是重要的法律证据。
寻求医疗帮助
尽快到医院就诊，并详细告诉医生受伤的原因，要求医生记录伤情。
保留医院的诊断证明、病历本和任何相关的检查报告。
收集证据
拍照或录像记录受伤的部位和时间，确保照片和视频清晰可辨。
收集任何可能的物证，如血迹、衣物、毛发等。
寻求社会支持
向当地的妇联、社区组织、人民调解委员会等求助，他们可以提供法律咨询和帮助。
如果情况严重，可以向法院申请人身安全保护令，以防止施暴者继续施暴。
法律途径
如果家暴行为构成犯罪，可以向公安机关报案，要求追究施暴者的刑事责任。
如果家暴行为不构成犯罪，可以向法院提起民事诉讼，要求离婚和赔偿精神损害。
心理支持
遭受家暴后，可能会遭受严重的心理创伤，建议寻求专业的心理咨询和治疗。
离开危险环境
如果条件允许，暂时或长期离开施暴者，以保护自己和孩子的人身安全。
请记住，家暴不是家务事，而是违法行为。女性在遭遇家暴时，有权利寻求帮助并保护自己。不要忍气吞声，要勇敢地站出来维护自己的合法权益。
