离婚后有了孩子，可以采取以下措施来确保孩子的身心健康和合法权益：
协商解决
父母双方应首先尝试通过协商来解决孩子的抚养问题。可以就孩子的抚养权、探视权、教育费用等问题进行充分沟通，确保孩子的权益得到保障，并签订离婚协议。
法院判决
如果协商不成，可以通过法院提起离婚诉讼。法院在判决时会综合考虑孩子的年龄、性别、健康状况、父母的经济能力、道德品质及对孩子的关爱程度等因素，做出最有利于孩子的决定。
对于两周岁以下的子女，一般随哺乳的母亲生活，但如果母亲有严重疾病或其他原因无法抚养，或父亲要求抚养且子女健康成长无妨碍，也可以随父方生活。
对于两周岁以上的未成年子女，如果父母双方协商无效，则由人民法院综合考虑子女的权益、双方的抚养能力、抚养条件等因素作出判决。
对于已满八周岁的子女，应当尊重其真实意愿。
轮流抚养
如果父母双方均拒绝直接抚养子女或争抢直接抚养子女，可以考虑子女的意见和轮流抚养的可能性。在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可以准许。
避免将孩子用作权利筹码
在离婚后，父母应避免将孩子用作权利的筹码。应努力与前夫共同制定一份关于孩子的抚养计划，尽可能平衡双方的权益，而不是将孩子置于争夺的中心。
建立稳定的家庭环境
父母应尽量为孩子创造一个稳定和温暖的家庭环境，包括提供稳定的居住地、优质的教育和医疗资源等，以确保孩子能够良好地成长发展。
寻求专业帮助
面对离婚后有孩子的问题，父母可以寻求专业的帮助和支持，如咨询师、心理治疗师或离婚律师等。这些专业人士可以提供具体的建议和指导，帮助父母更好地处理与前夫以及孩子的关系。
通过以上措施，父母可以在离婚后妥善解决孩子的抚养问题，确保孩子的身心健康和合法权益得到保障。
