导语：5月5日立夏是“凶日”，提醒：1要喝、2不吃、3不做，平安度夏

立夏，是二十四节气中的第7个节气，也夏季里的第一个节气，每年的交节时间通常是公历5月05-07日。此时，北斗七星的斗柄指向东南方，太阳位置到达黄经达45°。

立夏一到，就进入夏季了，阳气充足，气温炎热，草木茂盛，大地一片生机勃勃。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，空气中的湿度加重。

今年公历5月5日这天是立夏，同时也是法定节假日的最后一天。这一天是星期日，农历是甲辰年 己巳月 己巳日（三月廿七），是黑道凶日之一的“建日”。

我们现在出行或者外出办事，一般不会去“择日”了，赶到哪天是哪天。但是，有一些老辈人还是在结婚、开工、上架等一些重要事情上习惯挑选一个吉利等日子来办。因为，他们相信，选择一个吉利的日子会让事情办起来更顺利和有一些好的寓意。

听身边老人们说，“择日”通常遵循“建满平收黑，除危定执黄；成开皆可用，闭破不可当。”的讲法。

简单翻译过来，就是：建、满平、收这个4个日子为黑道日；除、危、定、执这4个日子为黄道吉日；成日和开日属于万事皆宜的日子；闭日、破日则是诸事不利的日子。

上面提到的“建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭”这12个字是我国传统历法中的十二建除，也被称为“建除十二神”或“十二值位”。这十二个字，依次与十二地支相配，形成六十循环的吉凶日。

今年立夏这天，提醒中老年人，不论多忙，要记得：1要喝、2不吃、3不做，遵守老传统，平安入夏！

一、“1要喝”

立夏一到，就正式进入夏季了，人也要适应节气的变化，调整好状态，尤其是在饮食方面和春季不同，要特别注意一下。

老话说“立夏不喝汤，走路蔫又蔫。”意思是说，到了立夏的时候，吃饭要有汤。

这是因为，到了立夏时节，天气就变得越发炎热了，人们在出行或者劳作时容易出汗，这样一来势必会导致带走很多水分和热量，心液出现了损耗。并且，夏季炎热，昼长夜短，人们的睡眠时间也缩短了，这样一来，必然会导致心脏不能好好的休息调整。所以，要多喝汤水补充水分和营养。

二、“2不吃”

1、不吃生冷食物

到了立夏时节，天气越来越热，很多人为了“贪凉”会吃一些生冷的食物，这样是不对的，会对我们身体有一定的危害。所以，建议到了立夏时节多吃一些新鲜果蔬和鱼虾。

例如，我们可以吃“树三鲜”、“地三鲜”和“水三鲜”。其中，“树三鲜”指的是樱桃、枇杷和杏儿；“地三鲜”指的是蚕豆、苋菜和黄瓜；“水三鲜”则指的是黄鱼、河虾和鲥鱼。

2、不吃过夜腐败的食物

立夏时节一到，温度升高，降雨增多，空气中高温高湿，病菌和病毒繁殖速度加快。剩菜剩饭表面上看着没什么问题，实际上细菌已经开始繁殖了，吃了容易坏肚子。

另外，腐败的水果最好也不好吃，也不是说把坏的那部分切掉就行了，实际上整个水果大部分已经被这些有害物质侵蚀。

吃了这样的水果可能会导致中毒症状、营养流失、过敏反应、胃肠道不适等一些问题。

三、“3不做”

今年立夏这天是“建日”，是民间说的黑道日（凶日）之一，根据黄历的宜忌，这一天适宜做的事情有结网和塞穴，而不适宜做的事情是诸事不宜。

所以，这天不宜做“起工动土、开仓和掘井”3件事。